天辰娱乐冬天感冒多发，三招教你提高宝宝免疫力!！

 

這是困擾很多新手父母的問題，那麼怎樣才能幫助寶寶提高免疫力呢？這里有三個小技巧！

 

鼕天感冒多，三招教妳提高寶寶免疫力！

 

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保證寶寶營養攝入充足，有挑食戒。

 

有些寶寶小時候就養成挑食的習慣，長大後不容易改掉。而且由於偏食，會缺乏一些營養物質，抵抗力下降，容易感冒生病。建議家長在喂養時盡量幫助寶寶改掉挑食的毛病，同時保證攝入充足的蛋白質、維生素和微量元素。

 

進行適當的戶外活動。

 

3-6歲的孩子可以安排每次至少2小時的戶外運動。

 

0-6個月的寶寶可以由大人抱著舉起做飛翔動作，一般10分鍾左右。

 

6個月以上3歲以下的寶寶可以帶去公園和小朋友一起玩，或者一起叙舊。注意大人幫忙照看。

 

平時周末可以帶寶寶做一些戶外運動或者親子游戲，讓寶寶多接觸大自然，適度出汗有利於促進新陳代谢。但運動結束後，妳應該早點回家，穿上外套，以免著凉。

 

讓寶寶養成規律的作息，保證充足的睡眠。

 

有的寶寶調皮捣蛋，晚上總是睡得很晚，導致作息紊亂。盡量讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠。

 

一般建議3-6歲的孩子每天睡11-13個小時，促進身體分泌褪黑素。

 

新生兒睡眠時間長，可以順其自然。

 

一歲寶寶一天14小時；1.5歲寶寶13.5小時；

 

2歲寶寶12-15小時；2歲寶寶11-14小時。

 

天辰娱乐充足優質的睡眠有利於提高寶寶的身體免疫力，讓寶寶睡得好。